對於看重保健的你，絕對都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要作用是針對眼睛保健，合適補充的族群有：上班族、電腦族或是學生族。市面上品牌這麼多，每個品牌的配方和功效也都不同，怎麼挑選合乎自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本文，再去添購葉黃素哦！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡以後要思慮到錠劑融化的問題，因而會再增加崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能壞的人也許會被侷限吸收的作用，同時，有吞嚥障礙的人較不推薦吃錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水以後而崩解，擁有高濃縮或是刺激性的成分會用膠囊填裝，免於刺激到胃和食道，因而膠囊不要打開來吃。推薦吃膠囊葉黃素時要配充裕的水分，才不會使膠囊黏著在食道上引起受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑，因而接收度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過填裝的程序，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或是兒童吃粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快。
液態
液態的好處是吸收最快，對於有吞嚥障礙或是消化功能壞的人，推薦服用液態葉黃素。而吸收快也是它的缺陷之一，鑑於一次喝下高劑量的營養，全身不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。而液態葉黃素還是滿火熱的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或是吞嚥障礙者服用。
推薦添購核心
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦添購複方葉黃素更有作用
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合乎註明含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：博士倫
品牌（二）：新適樂
品牌（三）：悠康
品牌（四）：舒利視
品牌（五）：葡萄王
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦挑選有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時吃含有替代油脂的食物，或是使用其它種類胡蘿蔔素補充品，也許會減輕葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，因而推薦多吃蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦大於20mg
參考資料
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