2020年度推薦又來啦！逢年過節帶葉黃素給長輩準沒錯－大魔導士工房日誌

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對於注重保健的你，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，適合補充的族群有：上班族、低頭族亦或是上班族。市面上品牌非常多，各個品牌的配方和功效也都不相同，怎麼選擇契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的那麼厲害嗎？推薦你先看看本文，再去入手葉黃素囉！讓我們一起繼續看下去～

葉黃素的情報說明

葉黃素是2020年最火紅的保健商品之一，葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，同時也只能從食物中去吃，沒辦法藉由人體自行合成。
根據研究消息提出，葉黃素本身有吸附藍光跟減少自由基生成等功效，所以會很推薦給常常使用 3C 商品的消費者，除此之外因2020年是資訊爆炸的一個時代，大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時候就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
倘若想憑藉食物來吃葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而假如吃量還是不夠的話，則能入手市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

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葉黃素的分子樣式

大多數的葉黃素都是從深綠色的植物之中所獲得的，而依據萃取方式的不一樣，葉黃素也可以分為水離型和醋化型兩個類型。
水解樣式的葉黃素分子大小較醋化樣式的小，身體的吸入也是醋化類型的２倍，另外可單獨實行補充和攝取，故比較推薦給大多數人吃。
醋化樣式的葉黃素分子大小則較水解樣式的大，身體的吸入則是相對較差，且必須跟油脂一併吃才有效用，故比較不推薦給消化不好的人吃。

2020年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2020年最熱門的保健商品之一，幾乎大部分的人也會推薦吃葉黃素來保護眼睛，可是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今日就分享2020年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以輔助到你們喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能夠吸取跟過濾藍光的功效，會推薦給那些通常使用 3C 產品的顧客
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠降低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提升眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供且改善眼睛的營養情況，從而降低青光眼...病症的產生機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能幫助避免眼睛產生黃斑部病變的問題

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葉黃素的建議吃時機和吃量

葉黃素是有脂溶性特點的營養素，故不建議在空腹的情形下攝取葉黃素，推薦的攝取時機會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的機會吃，這樣才可以取得好的攝取成效。
而葉黃素的吃量則沒有太大的差別，無論你吃的多或少，他所製作出的功效都是一樣的，故推薦孕育天天攝取的習慣即可，固定的攝取比一次突然的大量攝取要來的有作用多了！